Omega 6 ízületi fájdalom
Ha fájnak az ízületeid, akkor ezeket az ételeket kerüld el!
Szerző: Naturcomfort Az ízületi betegségekkel együtt járó fájdalmas tünetek azzal omega 6 ízületi fájdalom enyhíthetők, ha odafigyelünk a táplálkozásunkra. Léteznek olyan ételek, melyek érezhetően erősítik az izom és ízületi gyulladások tüneteit, ezért jó, ha kihagyod őket az étrendedből. Hogy melyek ezek? Most összeszedtük neked: A cukor talán az első számú közellenség, több szempontból is veszélyes, ezért mi befolyásolja az ízületi betegségeket. Előfordulhat, hogy súlygyarapodást okoz, aminek következtében a nagyobb súly, melyet cipelnünk kell, még jobban terheli az ízületeket.
Továbbá a finomított cukor a citokinnek nevezett gyulladásos hírvivőanyag felszabadulását okozza. Érdemes figyelni arra, hogy egyéb élelmiszerek is tartalmazhatnak rejtett cukrokat, például a gyümölcsjoghurtok, a különböző készételek, vagy müzliszeletek.
Figyeld az összetevőket is a csomagoláson és a következőket kerüld el: fruktóz, dextróz, maltóz, rizsszirup, juharszirup illetve kukoricaszirup.
- Andrienko közös kezelési recept
- Ízületi problémák Az ízületekkel összefüggő megbetegedések a munkaképesség elvesztésének legfontosabb okozói ma világszerte.
Hasonlóan a cukorhoz, a finomított szénhidrátok is túlsúlyhoz vezethetnek, de a gyulladást stimuláló anyagok termelődését is fokozzák, így érdemes őket az étkezésből amennyire csak lehet visszaszorítani vagy teljesen kiiktatni. A leginkább kerülendő élelmiszerek a búza finomliszt és a belőle készült termékek, de ide tartozik a fehér rizs és a burgonya is.
A telített zsírsavak azok a zsírok, amelyek a húsokban, és egyéb állati eredetű élelmiszerekben találhatóak meg leginkább. Zsírszöveti gyulladást okozhatnak, amely azon túl, hogy a szívbetegségek indikátora, az ízületi gyulladást is súlyosbítja.
Jelentősen növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint gyulladáskeltő hatásúak.
Az omega-6 zsírsavak csoportja kissé bonyolultabb kategória, mert az omega-3 zsírsavakkal kombinálva nélkülözhetetlenek a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez.
Az omega-6 túlsúlya azonban a szervezetben gyulladást okozó, kémiai anyagok felszabadulását eredményezi, így ízületi gyulladás esetén érdemes csökkenteni a bevitelüket. A legtöbb növényi olajban megtalálhatóak, mint például napraforgóolajban, mogyoróolajban, vagy a szójaolajban.
Ha mindent meg szeretnél tenni az ízületeid egészsége érdekében, nem elég csak ezeket az anyagokat kerülni, hanem érdemes célzott kezelést is alkalmazni. Ilyen lehet egy megfelelő táplálékkiegészítő termék, mint például a Magyar Családi Komfort tablettaamely segíti a porcok egészséges szerkezetének megőrzését.
Különleges összetevőinek köszönhetően javul a porcok rugalmassága, belülről hat és kifejezetten az ízületek gyógyítására fejlesztettük ki. A fájdalom fennállása idején jó szolgálatot tehet egy hűsítő krém, mint a Magyar Családi Balzsamamely nem csupán fájdalomcsillapító krém, hanem csökkentheti az ízületi fájdalmak és a visszeres panaszokat kialakulását is.