Idős ember térdfájdalma
Visszatartja a térdfájdalom a mozgástól? Ne rontsa tovább a helyzetét! Mozogni kell — de nem mindegy, hogy mit Számos kutatás bizonyította már, hogy a mozgás — más egészségvédő hatásai mellett - egészségesen és mobilan tartja az ízületeket.
Még fontosabb az ÖNGYÓGYÍTÁS elsajátítása
Az ajánlások közt szerepel a Centers for Disease Control nevű szervezeté is, amely a heti legalább 2,5 órányi, közepes intenzitású mozgást tartja elégségesnek. Természetesen fájós ízületek mellett nem könnyű megtalálni a legmegfelelőbb mozgásformát. Szakértők szerint azoknak, akik térdfájdalmakkal, csípő- vagy hátfájdalommal küzdenek, a kisebb behatással járó mozgásformák az optimálisak.
Ezzel kiküszöbölhető az ízületeket érő erős terhelés. Szerencsére sok ilyen alacsony behatással járó sportot lehet találni, mint például a jóga, a gyors gyaloglás, a vízi sportok, az úszás, a kerékpározás vagy a túrázás. Térdfájdalom esetén is szükséges a mozgás A idős ember térdfájdalma, ízületi gyulladással küzdőknek különösen fontos, hogy az említett mozgástípusok valamelyikét iktassák be a mindennapjaikba.
Mit tehet térdfájdalma kezelésére?
Ugyancsak ajánlhatóak ezek a sportok a csontritkulással élőknek és az idősebbeknek is, akik különösebb probléma nélkül szeretnék megőrizni ízületeik egészségét. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
A hosszútávú mozgásbeszűkülés és munkaképtelenség ugyanis még nagyobb fájdalomhoz, hangulatzavarhoz vezethet. A szabadabb mozgáshoz, és a hosszútávon nagy segítséget jelentő gyógytornához viszont meg kell szabadítani a beteget a fájdalomtól, amelyhez számos hatékony lehetőség áll rendelkezésre.
Hatékony segítség a szabad mozgáshoz - Bizonyos térdfájdalmak esetén hasznos lehet a lökéshullámterápia, amely beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét.
- A térdfájdalom gyakori okai mik lehetnek? | Harmónia Centrum Blog
- Oldal kiválasztása A térdfájdalom kezelése idős korban Kocsi Erzsébet vagyok,
- Módosítva:
- Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát? Mi a térdkalács elmozdulás?
- A térdfájdalom leggyakoribb okai, amit szinte mindenki rosszul kezel - Kiskegyed
- A leghatékonyabb gyógyszerek az ízületek és a szalagok számára
- Bal hüvelykujj kezelése
Ezáltal a kezelések nem csak a fájdalmat csökkentik, de a valódi okot szüntetik meg a sérült szövetek fokozatos regenerálásával. A kezelés során egy gél felvitele után a megfelelő kezelőfejjel a kijelölt helyre juttatunk egy nagy energiájú hullámot.
Guggolás: Tippek Térdfájás Ellen - POWERBUILDER EDZÉSTECHNIKA
Már az ekkor jelentkező enyhe fájdalom is jelezheti, hogy jó helyen zajlik a kezelés, ami sokszor már az első alkalommal hatékony, de az esetek többségében kúraszerűen hoz tartós eredményt — ismerteti Páll doktor. A lökéshullám terápia lényege, hogy a keletkezett hanghullámok útján a különféle szöveteket mechanikai stimulusnak idős ember térdfájdalma alá, és ez a keringés fokozásával segíti elő a gyógyulást.
Amikor ugyanis hialuronsavas gélt injektálunk az ízületi résbe, azzal csökkentjük az ízületi folyadék belső súrlódását, tehát elősegítjük a csúszást.
A felhasznált anyag egy átlátszó zselé, amely nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat. Hasznos eszköz a kezünkben a lágylézer terápia is, amelynél alacsony energiájú infravörös lézersugárral dolgozunk, aminek számos előnyös tulajdonsága van. Többek közt csökkenti az ödémát, ezáltal a gyulladás lehetőségét, javítja a sejtszintű energiaforgalmat, elősegíti a szövetek regenerációját, segíti a sejtfunkciók visszaállítását és támogatja a sejtek oxigénellátását, az erek újraképződését.
Forrás: FájdalomKözpont www.
- Blikk Rúzs A térd fájdalom rendkívül gyakori probléma és az enyhén zavarótól az egészen súlyos esetekig terjedhet.
- Ízületi és vállbetegségek
- Átfogó ízületi kezelés
- Térdfájdalom kezelése idős korban - dort.hu