Hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől. Meniszkusz sérülése (Porcleválás)

hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől

Az ízületi problémák kezelése

Melyek az ízületi kiegészítők legfontosabb anyagai Hajdu Kitti Az élet során a mindennapos tevékenységek következtében is elkerülhetetlenül bekövetkezik az ízületek kopása is, így a lehetséges problémák korai felismerése nagyon fontos lovad egészsége szempontjából. A folyamatos ízületi támogatás segíthet a sérülések kockázatának csökkentésében, a teljesítmény javításában és az általános egészség-megőrzésben. Az ízületek esetében is, csakúgy, mint a szervezet egészét tekintve, a megelőzés jobb, mint a sérülést követő gyógyítás, ezért fontos tudni mik lehetnek a probléma forrásai, és hogyan lehet azokat minimálisra csökkenteni.

Nyilvánvaló, hogy az edzések előtti megfelelő bemelegítés és a munkát követő levezetés elengedhetetlen, hiszen ez is segít az ízületek rugalmasságának fenntartásában és csökkenti a sérülések esélyét.

Sportolsz? Jobban jársz a megelőzéssel!

A terhelést csak fokozatosan növeld, hogy a lovad fizikailag is képes legyen a feladathoz felnőni. Ha versenyzel lovaddal, mindig vedd figyelembe a talaj állapotát, hiszen a kemény talaj, vagy a durvább terepviszonyok jobban igénybe veszik az ízületeket is a lovaglás során.

  1. Az ízületi mobilitás alapjai: így érd el az optimális mozgástartományt - Dívány
  2. Milanovich Domi Ezt a 9 dolgot ne halogasd, ha sikeres akarsz lenni Testünk mozgékonyságát alapvetően az ízületeink állapota határozza meg.
  3. Melyek az ízületi kiegészítők legfontosabb anyagai - Equimins Hungary
  4. Jelentheti a gyűrűporcok, de a porcfelszínek sérülését is.
  5. Ki kezeli a fájó ízületeket
  6. Így előzze meg a térdízületi kopást! - EgészségKalauz
  7. Fájdalom a gyűrű ujjában
  8. Milyen kenőcsök a csípőízületekre

A megerőltető munka vagy versenyek után hagyj elég időt a pihenésre, hogy az esetleges mikro sérülések regenerálódhassanak, ne alakuljanak ki belőlük tartós problémák. Az ínvédők és bokavédők — minden mechanikai védelem — segít a lábak és az ízületek védelmében is, hiszen elnyeli az ütés és rázkódás egy részét, emellett extra támogatást is a lábaknak a súly hordozásában. Manapság már az ízületi kiegészítők széles választéka elérhető a magyar piacon is. Ezeknek a készítményeknek többsége alkalmas az ízületek komplex támogatására és segítenek a felmerült problémák, sérülések utáni regenerálódásban is, az esetlegesen szükséges gyógyszeres kezelést is támogatva.

Ne várj addig az ízületi kiegészítők etetésével, míg a lovad lesántul, hiszen addigra már elindulhattak visszafordíthatatlan folyamatok.

Szteroid vagy hialuronsav? Segítség a fájó ízületeknek

Lehetőség szerint olyan kiegészítőt keress, ahol a napi adag mg glükozamint és mg kondroitint tartalmaz. Az adagolási javaslatok jellemzően kevesebbet ajánlanak a szükséges adagnál, így a hatás is elmaradhat. A hialuronsav a leghasznosabb összetevő a fennálló gyulladást jelző meleg és duzzadt ízületek esetében.

Az egészséges ízületek a lovak lengéscsillapító rendszerét alkotják, a porcok és a szinoviális folyadék a kenőanyag és védelem a csontok és az ízület egyéb szerkezeteinek védelmére. A szinoviális folyadék lehetővé teszi, hogy az alapvető tápanyagok bejussanak az ízületbe és segítsék a porc regenerálódását.

hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől

Ennek egyik legfontosabb összetevője a nátrium-hialuronát, amely tulajdonképpen a hialuronsav só formája, amely hozzájárul a kötőszövet rugalmasságához és hajlékonyságához. Egy tanulmány során, amely az ízületi elváltozásokat vizsgálta, ízületi sérülések miatti műtéten átesett fiatal lovaknak szájon át adtak hialuronsav gélt is a kezelés részeként.

Rossz hír, hogy senki sem születik Superwoman-nak vagy Superman-nek. Bármilyen profi sportoló valaki, és bármilyen szintű tapasztalattal rendelkezik, a sérülések esélyét lehetetlen a nullára csökkenteni. Persze vannak olyan sérülések, amik megelőzhetők — pl. Rizikófaktorok, amik megnövelik a sérülések esélyét: - helytelen, hiányos bemelegítés vagy a bemelegítés teljes hiánya - közvetlen fizikai kontaktussal járó sportok végzése - rendszertelen, kampányszerű sportolás vagy testmozgás A leggyakoribb sportsérülések Összeszedtük a leggyakoribb sportsérüléseket, ezek típusait, eláruljuk, hogy milyen módokon előzhetők meg, és azt is, hogy mit érdemes tenni, ha már egyszer bekövetkezett a baj. Akut sérülések — sportbalesetek Minden olyan sérülés, ami sportolás közben, egy jól meghatározható időben, helyzetben következik be, egyszeri, külső hatás eredményeképpen, sportbalesetnek tekinthető.

Esetükben jelentősen csökkent a posztoperatív fájdalom, duzzanat és az elváltozás mértéke a kezeletlen lovakhoz képest. Kondroitin-szulfát Flexijoint por A kondroitin-szulfát a szervezetben természetesen előforduló proteoglikánok egy komponense.

Riderline | Így védd lovad ízületeit

A proteoglikánok, nagyon jó vízmegkötő képességgel rendelkező óriásmolekulák, biztosítják a nagy hidrált terek kialakulását a kötőszövetek sejten kívüli tereiben. A kondroitin-szulfát gyakori összetevője az ízületi kiegészítőknek és pontos szerkezete attól függ, hogy honnan származik, emlősök porcából vagy halból.

Reumás ízületi gyulladás - Dr. Mihola Dóra reumatológus szakorvos

A kondroitin-szulfátot a táplálék-kiegészítésbe való felvételhez leggyakrabban szarvasmarha- vagy sertés forrásokból kell kivonni. Az ilyen forrásokból származó kondroitin-szulfát molekulatömege KDa, de ez a nyersanyagforrás és — feldolgozás függvényében 10 kDa-ra csökkenthető.

hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől

Az igazán jó termékek 10 kDa alatti molekulát tartalmaznak, mert minél alacsonyabb a kDa értéke, annál jobb a felszívódása.

A kondroitin-szulfát funkciói Gyulladáscsökkentő hatás: gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik a foszfolipáz A2 és a prosztaglandinok termelődésének gátlása révén. Védelem: segít megóvni a porcokat a pusztító enzimek hatásától és csökkenti a kollagént bontó enzim aktivitását.

Az élet során a mindennapos tevékenységek következtében is elkerülhetetlenül bekövetkezik az ízületek kopása, így a lehetséges problémák korai felismerése rendkívül fontos lovad egészsége szempontjából.

A porcmátrix víztartalmának szabályozása: a porcban fenntartja és szabályozza az ozmotikus nyomást, segítve a hidratáció szintjének szabályozását, biztosítva rugalmasságot és hajlékonyságot. Súrlódás csökkentése: javítja a szinoviális folyadék viszkozitását a hialuronsav koncentráció növelésével. A kondroitin-szulfát felszívódása Időről időre vita tárgya a kondroitin-szulfát által kínált védelem kondroprotekció mértéke és biológiai hasznosulása.

A leggyakoribb sportsérülések

Ma már számos tudományos vizsgálat igazolja a kondroitin-szulfát hatásosságát az osteoarthritis esetén, ezért jótékony hatásait nem szabad alulbecsülni. A lovakon végzett legújabb kutatási eredmények szerint, a kondroitin és a glükózamin hatékonyan, egymás hátasához hozzáadódva gél térdízületi fájdalmak kezelésére. Glükozamin Flexijoint bromelain A glükozamin egy olyan kisméretű, vízben oldódó molekula, amely az ízületi porcokban gyorsan felszívódik és koncentrálódik, a biológiai hasznosulása minden vizsgált faj esetében egyszerű.

A glükózamin limitáló tényező a glükozaminoglikánok szintéziséhez. A porcszövet képződésében és regenerálódásában van szerepe. A kiegészítőkben alkalmazott kivonatot jellemzően mészhéjú tengeri állatokból nyerik.

Öt összetevő az ízületek egészségéért

Előnyös hatását a lovak, kutyák és emberek ízületi funkcióinak fenntartására évek óta számos tudományos folyóirat és szakirodalmi cikk is tárgyalja. A glükozamin funkciói ösztönzi a porc kondrocitákat a glükozaminoglikánok előállításához. Csökkenti a nitrogén-monoxid-termelést: a nitrogén-oxid az egyik tényező a porc lebomlásában.

  • Ízületek és kezek fájnak betegség után
  • Ízületi gondok? Itt a megoldás!
  • Az ízületi térdízületek gyógyszeres kezelése

A prosztaglandin E2 csökkent képződése, amely erős gyulladásos mediátor. Megakadályozza a porc bontó anyagok, enzimek aktivitását.

Bár az ízületi kopás meglehetősen gyakori az idősebb korosztály tagjaiban, a megfelelő lépésekkel jelentősen csökkenthetjük ennek a betegségnek a rizikóját, sőt akár teljesen meg is előzhetjük a porckopást!

A glükozamin és a kondroitin-szulfát együttes alkalmazása lassítja hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől porcszövet degenerációját, ezért célszerű a kettőt együttesen alkalmazni annak érdekében, hogy ki lehessen használni az additív hatásukat. Együttes alkalmazásuk azért fontos, mert az ízület egységéhez szükség esetén azonnal kötődni tudnak, hasznosulnak, hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől folyamatosan adva mindig rendelkezésre állnak, könnyen hozzáférhetőek a regenerálódásra szükséges sejtek számára.

Hatékonyak-e a porcerősítő szerek?

Ezek mellett gyulladáscsökkentő funkciójuk ugyan gyengébb, mint egy nem szteroid gyulladáscsökkentőé, de jelen van és hatásos. Anaemia medencei ízületi fájdalom Az MSM, vagyis metil-szulfonil-metán egy a természetben előforduló szerves és biológiailag hozzáférhető kénvegyület.

hogyan lehet az ízületeket megóvni a sérülésektől

Számtalan kémiai reakciót végző enzimet és természetes vegyületet támogat, ezzel véd a toxicitás és a káros szabad gyökök ellen. Létfontosságú a keratin szőrzet, bőr, pataa kollagén a porc, izmok, ízületek, inak, szalagok, csontozat és a kötőszövetek elsőszámú alkotóeleme és az elasztin rostok, inak, szalagok megalkotásában.

A DMSOt jótékony hatásai miatt már sok-sok év óta használják emberek számára az USA-ban engedélyezett gyógyszerként belsőleg is, az EU-ban lovaknál külsőleg használható.

Olvassa el is