Hogyan lehet egyenesíteni a térdízületet
Asztma ben Oroszország vezető ortopéd sebész, Orvos Orvosi Tudományok Alexander Artemyev kifejlesztette a legnépszerűbb eddigi besorolás láb alakja általánosan elismert és alapul venni a szükséges korrekciós eljárások az alsó végtagok.
Az igazi görbület típusai és az önmagukban való meghatározásuk módszerei
Az osztályozás mellett Dr. Artemiev olyan kifejezéseket és fogalmakat is bevezetett, mint az ideális lábak, az igazi és hamis görbületük. Mit jelentenek ezek a fogalmak, hogyan lehet korrigálni a görbe lábakat otthon? Hogyan határozható meg az űrlap? Válaszokat találsz most.
A lábak görbületjei FOTO A lábak szépsége olyan koncepció, amelyet mindenki személyes esztétikai érzékelésre épít. Ez csak szép, ez minden, azt fogja mondani.
Artroszkópos térdműtét, térdartroszkópia, térdműtét - Medicover
De kiderül, ideális lábak vannak, és alakjuk matematikailag kiszámítható. De a legfontosabb dolog egyenes vonalHa egy képzeletbeli egyenes a combközépig az ő zárt térd és a boka, a sima belső kontúrja végtag látható három a lumen a comb és a térd, egy megjegyzés térdre és a borjakat a vádli izmait a bokája.
Előtted - tökéletes lábak. De a természet nem jutalmazta mindet. Az antropometriai kozmetológia az ilyen térdízületek fizikai kezelése korrigálásával foglalkozik.
A férfiak és a nők lába a benne rejlő görbület, különböző súlyossági fokú és kétféleképpen oszlik el - hamis és igaz.
Mi ez és mi az alapvető különbség? Az igazi görbület típusai és az önmagukban való meghatározásuk módszerei Az igaz görbület kétféleképpen oszlik meg: Azokról az emberekről, akik ilyen csontos deformációval rendelkeznek, azt mondják, hogy lábuk van egy kerékkel vagy egy labdarúgóval.
Ahol eltérés kezdődik - a csípő vagy a térd alatti területről, az eredmény az "O" betű lesz. A három közelgő, egymásra épülő pont közül a térd leesik - nem záródnak le ilyen deformációval.
- Egy ilyen eljárás során pontos diagnózist lehet létrehozni, és ha szükséges, egyúttal a patológia módosítását is elvégezni.
- Varus-valgus (X-láb, O-láb) kezelése térdrögzítővel
- Minden feladatot hetente többször kell végrehajtani.
- Videó: Gyakorlatok a lábak korrekciójához.
- Tengelykorrekciós műtétek | Pasamed
- Arthritis A gyönyörű és egyenes térd az összes lány büszkesége.
Egyszerűen kínálunk teszt mini-teszt: Legyen a tükör előtt pontosan, hajlítsa meg az egyik végtagot, és nézze meg az egyenes lábazat patelláját.
Ha befelé tolódik - O alakú deformáció van, kívül - X alakú.
Hamis és igaz görbületi korrekció
Tegye a kezét az övére, lassú ütemben csavarja be. Tartsd szemmel térdre az O-alakú görbület, hajlamosak mellé az X-alakú - szeretne csatlakozni, ha a lábak egyenlő - meghajlanak párhuzamos láb. Végül vessen véget ennek a kérdésnek a segítségével röntgen. Nem fogják megtéveszteni a hamis görbület - a képen, a lábtengelyen, bármilyen benyomást kel az aránytalanul elosztott izmok, közvetlen lesz.
Lehetetlen lehetetlen azt mondani, hogy az alsó végtagok torzulása nem csak az esztétika problémája.
Jó, ha tudjuk a térdsérülésekről
Ez károsíthatja a lábakat és hátul. De ma szinte minden görbület igazolható és kiegyenlíthető - önállóan vagy speciális technikák segítségével lehet elvégezni.
Hamis görbület - mit kell tennie a győzelemhez? Egyszerre hangsúlyozni fogjuk, hogy a lábak téves deformációja nem patológia. Ez nem károsítja a fizikai egészséget, de csak esztétikai hibát jelent.
Ez azt jelenti, hogy műtét nélkül tökéletesen korrigálhatjuk a lábak görbületét. Hogyan lehet kijavítani és kijavítani az igazi görbületet? Megkezdjük a korrekciót megfelelő fizikai aktivitással.
Általános ismertetés
Az eredmény a deformáció mértékétől függően hat hónapon belül vagy egy év alatt hogyan lehet egyenesíteni a térdízületet, sőt teljesen megszabadulni a hibától.
De az idő és az erőfeszítés nem pazarolódik meg - a szervezet egészsége egészséges lesz és erősebb lesz, sokkal jobban fog kinézni és érezni. És a javasolt komplexumok nem csak az edzőterembe, hanem otthon is önállóan is elvégezhetők.
Az O-lábak javítására szolgáló gyakorlatok komplexe Hogyan készítsük el a lábakat az ilyen típusú hibákkal is? Az expozíciónak a vezető izmok, valamint a comb és az alsó láb belső felületének megerősítésére kell irányulnia.
Tehát bemutatjuk Önnek a lábszárak gyakorlását otthon. Sétálva a láb belső csücskén és a sarkán, kifelé néző hogyan lehet egyenesíteni a térdízületet, zoknira mászva, és egyéb gyakorlatokkal a borjú izmokra.
Egyengetési módszerek
Futás vagy sétálás a lépcsőn, felfelé a zoknival minden lépéssel. Felcserélheti az "ingerlést a padon".
Guggolás: maximális mélyen térdre hajlítva, a második fajta - balett "Plie". A lábakat a lehető legszélesebbre tenyésztik, a zoknák különböző irányokba néznek, mozgáskorlátozottak - a comb belső felületén. Bővebben itt mindenféle ülésekről.
A lábgörbület korrekciója vagy a görbe lábak egyenesítése? - Nyáktömlőgyulladás July
Makhi talp az álló helyzetből - szabad vagy sport gumival. Az egyenes lábak emelkedése: az egyik lába az oldalán fekszik, váltakozva az ülő helyzetből, a hátsó kezekkel "Olló" függőleges és vízszintes vagy "Kerékpár".
A bukás.
