Betegség nincs kenés az ízületekben. Rugalmas ízületek

Rugalmas ízületek - Dr. Balaicza Erika

Gondolt már valaha a hidratálásra az ízületekkel kapcsolatban?

betegség nincs kenés az ízületekben

Lehet szervezetünk víztartalmának hatása az ízületekre? Nem megfelelő hidratáció esetén nemcsak fejfájás, fáradtság, izomgyengeség, gyenge koncentráció jelentkezhet, hanem fokozott hátfájás és fájdalom a teherhordó ízületekben is.

Néha azonban a térdkalács és a combcsont veleszületett alaki eltérései miatt alakulhat ki ez az állapot, amelyet nem mindig előz meg baleset vagy rossz mozdulat. Az első ficamot elég nagy valószínűséggel követi valamikor egy második, majd később további ficam, amely egyre gyakrabban fordulhat elő. Ezt visszatérő recidív térdkalács ficamnak hívjuk. Ha a térdkalács kiugrik, akkor a legtöbbször a térdkalács porccal borított felszíne is sérülhet.

Igyekszünk elmagyarázni, hogy miért is van ez. A víz a porcok nagyon fontos alkotóeleme, amely hozzájárul a porcok funkciójához.

betegség nincs kenés az ízületekben

A porcok víztartalmát elsősorban a proteoglikánoknak nevezett makromolekulák szabályozzák. A dehidratált porc elveszíti a rugalmasságát, ezért kopik könnyebben.

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)

A csontok mozgás közben még inkább károsítják a porc szerkezetét, ami a porcsejtek elhalásához vezethet. Amennyiben glükózamint és kondroitint fogyasztunk, biztosíthatjuk szervezetünk számára a proteoglikánok építőköveit. A proteoglikánok képesek felszívni a szükséges mennyiségű vizet, ezzel biztosítva a porcok funkcióját.

A térdfájdalom kezelése

A másik tényező természetesen betegség nincs kenés az ízületekben szervezetben lévő víz megfelelő mennyisége, amit befolyásolt a folyadék- és ásványianyag-bevitel és még számos más tényező, habár a test dehidratációja és a porcok dehidratációja között nincs tudományosan bizonyított kapcsolat.

A víz természetes alkotórésze az ízületi folyadéknak, amely táplálja a porcot és kenőanyagként is szolgál. Teljes testünk dehidratációja esetén az ízületekben lévő vizes környezet is károsodhat.

Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra! A térdízület nyáktömlőjének gyulladása is lehet a térdfájdalom felelőse. A bursák - azaz nyáktömlők - a csontos kiemelkedéseket fedik, hogy párnázzak azokat.

Hat hasznos javaslat a szervezet és az ízületek hidratációjáért: 1. Igyunk elég vizet a nap folyamán.

A kézujjak ropogtatását mindenki ismeri — sokan különlegesen kellemetlen hangnak tartják —, de kevésbé ismert, hogy a térd, valamint nyújtózkodásnál, hajolásnál, fordulásnál a váll és a derékízület is képes ilyen hangot produkálni. Mi ennek a jelenségnek az oka? Járás, fordulás, hajolás során előfordul, hogy valamelyik ízületünk — leggyakrabban a térdünk vagy a vállunk, csípőnk — pattanó, roppanó hangot ad. Ez a jelenség nem feltétlenül betegség jele, megfigyelhető teljesen egészséges mozgásszervek esetében is, de ízületi elváltozásokra is utalhat. Legtöbbször ártalmatlan, de ha zavaró, visszatérő, vagy ha fájdalommal, mozgáskorlátozottsággal is társul, egy alapos szakorvosi vizsgálat, képalkotó diagnosztikai eljárásokkal segítve tárhatja fel az okait.

Az átlagos mennyiség 2 l naponta. Részesítsük előnyben a vizet, a gyümölcsleveket és a lédús gyümölcsöket.

betegség nincs kenés az ízületekben

Lehetőleg ne igyunk túl sok kávét, alkoholt és szénsavas italokat. Ezek hozzájárulhatnak a kiszáradáshoz.

Maradjunk mozgékonyak egész életünkön át

Igyunk szénsavmentes vizet a szénsavas helyett. A buborékokban lévő szén-dioxid tulajdonképpen a szervezetünkben termelődő melléktermék, aminek további bevitele felesleges. Ráadásul savasítja is szervezetünket. Tartsuk szem előtt az ízületi problémákkal küzdő idősebb embereket.

  1. Csípőbetegség kezelésére utaló jelek
  2. Betegségekről | Dr. Gergely Zsolt

A szomjúságérzetük lecsökkenhet, ami gyakran krónikus kiszáradáshoz vezet. Érdemes néha ellenőrizni a vizeletünket.

betegség nincs kenés az ízületekben

A megfelelő vizelet színe halványsárga. Ha sötétebb, lehetséges, hogy kiszáradás áll fenn. Fogyasszunk glükózamint és kondroitint tartalmazó komplex ízületi készítményeket.

  • Norbekov artrózis kezelése
  • Hogyan kell kezelni a könyökízület oldalsó epicondylitisét

Ezek a proteoglikánok építőkövei, amelyek szabályozzák a porcokban lévő víz mennyiségét. Promóciók és érdekes cikkek e-mailben.

betegség nincs kenés az ízületekben

Íratkozzon fel hírlevelünkre!

Olvassa el is