A csípőízület 2. szakaszának artrózisa

Artrózis | TermészetGyógyász Magazin

A porckopás artrózis az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség: az ízületeket párnázó kemény, de rugalmas szövet károsodik.

Ízületi porckopás (artrózis) - Tünetek és okok

Az alábbiakból kiderül, hogy milyen tényezők, rossz szokások növelik leginkább a betegség kialakulásának kockázatát. Súlyfelesleg okozhat porckopást Gondoljunk bele: minél többet mutat a mérleg, a térdünknek, a gerincünknek és a csípőnknek annál nagyobb nyomást kell elviselnie, ez pedig az ízületeinket védő porcok kopásához vezethet.

a csípőízület 2. szakaszának artrózisa

Mozgáshiány is felelőse a porckopásnak Főleg az ülőmunkát végzők vannak veszélyben, mivel a mozgáshiány ugyanúgy károsítja az izmokat és megfeszíti az ízületeket, mint a túlerőltetés. Ha kénytelenek vagyunk egész nap a számítógép előtt ülni, akkor is legalább 10 percenként változtassunk a testhelyzetünkön, valamint óránként álljunk fel, és sétáljunk egyet, hogy a végtagokban is serkentsük a véráramlást.

a csípőízület 2. szakaszának artrózisa

A túlerőltetés és a porckopás Ez a másik véglet! Testünk jelzi, ha elfáradt! Ha úgy érezzük, hogy nem bírjuk tovább, hagyjuk abba a sportolást!

Arthrózis (porckopás) tünetei és kezelése

Ha nem sportolunk kopnak a porcaink A rendszeres edzés védi az ízületeket, mivel építi és erősíti az azokat körbefogó izmokat. Ha eddig nem mozogtunk rendszeresen, itt az ideje, hogy elkezdjük az edzéseket.

a csípőízület 2. szakaszának artrózisa

A kalcium és D-vitamin-hiánytól is lehet porckopásunk Mindkettő tápanyag nélkülözhetetlenül fontos ahhoz, hogy csontozatunk s az ahhoz kapcsolódó ízületek és porcok erősek és egészségesek legyenek. Dohányzás és alkoholfogyasztás is porckopáshoz vezethet A cigaretta és az alkohol is jelentősen csökkenti csontjaink ásványianyag-tartalmát, vagyis a csontsűrűséget.

Gyakori megbetegedések

Rendszeres fogyasztásuk felborítja a csontépítés és a -lebontás egyensúlyát, mivel károsítja az építő sejteket. Ez többek között csontritkuláshoz is vezethet.

a csípőízület 2. szakaszának artrózisa

Még az állandó kütyünyomkodástól is kophatnak porcaink A gépelés, az egyes okoskészülékek gombjainak nyomogatása, illetve az ehhez hasonló kis műveleteket igénylő, de hosszú, ismétlődő mozgások rossz hatással vannak az ízületeinkre a vállunktól kezdve egészen az ujjainkig. Ha elkerülni nem tudjuk, tartsunk perces szünetet az ilyen tevékenységek közben. A legjobb, ha a hátizsák mellett tesszük le a voksunkat.

Milyen tünetei vannak az artrózisnak?

Hogy miért? Ennek hordásakor egyenletesebben oszlik el a teher a hátunkon. Bepakolásnál törekedjünk arra, hogy a nehezebb dolgok kerüljenek a hátunkhoz közelebb, a könnyebbek pedig a táska másik felére. Nem törődünk a fájdalommal Sokan hetekig nem mennek orvoshoz, ha ízületi fájdalomtól szenvednek, abban bíznak, hogy majd elmúlik.

Újabb és újabb receptek ízületi kopásra

Ezt igen rosszul teszik, mivel a korán diagnosztizált betegségek könnyebben gyógyíthatók. Porckopás vagy leválás: lássuk, mik a különbségek!

Órákig bámuljuk a képernyőt Manapság, a mobiltelefonok és a laptopok elterjedésével, egyre többeknél jelentkezik nyak- és válltáji fájdalom. A panaszok kialakulásának oka, hogy ezeknek az eszközöknek a használata közben fejünket hosszan a csípőízület 2.

a csípőízület 2. szakaszának artrózisa

szakaszának artrózisa hajtjuk. Csípőízületi gyulladás okozza a kezelést megerőltetjük a gerinc felső szakaszát, ami egy idő után súlyos elváltozásokhoz, s akár fiatal korban kialakuló porckopáshoz is vezethet.

Forrás: EgészségKalauz.

Olvassa el is